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日系健康食品選用

日系健康食品選用

 

日本是重視養生保健的國家,也有許多健康產品,隨著眾多產品引進台灣,現在在藥妝店、藥局都可購買到。我們請臨床藥物專家黃鶴群藥師教你這些產品該怎麼使用,以及說明它們的作用到底是什麼。 

納豆激酶
納豆激酶可促使纖維蛋白溶解酶原,轉變為具活性的纖維蛋白溶解酶,進而達到局部溶解血栓或血塊的效果。 
適合 高血脂症、膽固醇過高的人,可降血脂、預防心血管疾病。 
怎麼選 建議選成份表中有註明納豆激酶含量的產品,例如2000FU,約等於吃50到100克的納豆。 
注意 
1.血友病患者、異常出血、腦中風或正在使用抗凝血劑者均禁止服用。 
2.孕婦與幼兒不建議使用。 
3.手術前後一周建議暫停服用。

綠茶多酚 
以兒茶素EGCG為主要活性成分,是減重輔助食品,可中和脂肪酸合成酵素而達到局部減脂的效果。
適合 想減重的人,且綠茶多酚也有保護心血管的功能。
怎麼選 看成份表中EGCG含量,選含量高的產品,正在減重的人,EGCG建議一天要攝取300毫克。若單位標明PPM百萬分之一的濃度比例,可換算成毫克。
例:1350ppm等於每1公升裡有1350毫克內容物。包裝上若標明要泡成一杯250cc溶液,相當於0.25公升,那麼一杯內容物有337.5毫克。
注意
孕婦不建議用。

桑葉萃取物 
桑葉萃取物是近年熱門保健成分之一,根據日本研究顯示,桑葉含有一種名為脫氧野尻黴素(DNJ)的成分,有抑制血糖值升高的功效,與醣代謝有關,所以有不少糖尿病患者選用。
適合 想控制血糖的人或已是糖尿病患者。
怎麼選 市面上的產品DNJ含量在30到100毫克之間,含量高低視個人情況而定,建議與醫師先討論自己適合哪一種產品。
注意 若正在服用降血糖藥或糖尿病患者,保健食品應在醫師或藥師指示下服用。

KW乳酸菌 
為日本麒麟啤酒公司研發的特有菌種KW3110株,用來調整體質,以及強化抵抗力、增進腸道健康。
適合 體質較弱、常生病的人,或想促進腸胃機能的人。
怎麼選 選購時要挑外盒包裝有中文字樣與中文說明,而不是只有日文或英文說明,這才是真正自日本代理進來台灣的產品。內部藥品包裝上也應有中文字樣的產品,避免買到假貨。
注意 若服用之後有出現任何不適症狀,都應向醫師、藥師或營養師諮詢。

植物酵素 
將多種不同的植物利用發酵技術得到抗氧化成分、調整腸道機能的消化酵素,以及容易吸收的維他命與礦物質等。對於人體有調整體質的效果,可當一般保健飲品使用。
適合 體質較弱、常感冒,或是腸胃較弱、三餐不定時、常熬夜應酬、容易疲勞的人。
怎麼選 可選標示清楚的產品,例如是從哪些植物萃取出來的,或特別加註已變成小分子、較好吸收的產品。
使用注意 植物酵素一般建議空腹服用吸收效果較好,較不容易受到胃酸的破壞。

報你知 通路多小心買 
日系口服保養品,除了大型連鎖藥妝店之外,也可在連鎖藥局、醫療用品行、營養品門市買到,若想透過直銷通路或網路購物購買,應先詢問清楚產品來源、作用等,不要買來路不明的產品。

專家說 不要盲目追求

臨床藥物專家 黃鶴群藥師

日系熱門保健食品通常會流行到台灣並造成一陣熱潮,但多以減重或美容保健類型為最大宗。選擇使用日系保健食品時,建議消費者還是找尋對身體健康確實有幫助的成分產品,尤其是機能性產品,應定期檢測生理數值,並與醫師、藥師、營養師多方諮詢,而不是一窩蜂的盲目追求流行。


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