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又熱又渴 怎麼吃健康又退火?(三)

又熱又渴 怎麼吃健康又退火?(三)

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夏季外出常常是汗流浹背,大口的灌下冰涼的市售飲品,會有暑氣全消的感覺,但對健康是否也是如此呢? %d%a

正梁中醫診所院長鄧正梁表示,市售的飲料普遍含糖量高,色素或防腐劑等人工添加物也多,積年累月容易造成身體的負擔,許多民眾會避開含糖量高的飲品,以市售茶飲作替代,但由於一些茶飲中添加香精,反倒失去了養生功效。

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飲料除了容易有肥胖的問題外,對一些疾病的病情也有不良影響,鄧正梁表示,代謝不良的病患身體代謝能力較差,市售飲品中的人工添加物不易排出。此外,皮膚不好的民眾,喝太多冰冷的飲料容易造成身體濕熱,可能是導致異位性皮膚炎的原因之一。

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喝冰冷的飲品感覺很消暑,鄧正梁表示,女性喝太多冰冷的飲品,易造成經痛或使經期血塊增多。而罹患氣喘或過敏性鼻炎的病患常吃冰品容易導致病情發作。

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夏天最好的消暑飲品,鄧正梁提醒含糖飲料其實並無法解渴,越喝越渴是許多人共同的感覺,其實喝水就能補充身體流失的水分,且不會對身體造成負擔。


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